低気圧で体調不良になりがちな梅雨。

暑かったり寒かったり、あるいはジメジメした天候が

続く梅雨時は体調を崩しやすいものです。

イライラしてやる気が出なかったりして仕事の能率も

下がりがち・・・。

こうした症状を指す「気象病」という言葉もて定着してきましたが

その原因の多くは自律神経の乱れにあります。

自律神経が乱れると？

交感神経と副交感神経のバランスが崩れることをいいます。

交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがうまくいかなくなります。

例えば・・・

梅雨時は低気圧の影響で雨が多いですが

気圧が低いと副交感神経が働きます。

すると日中でも体は休息状態が続き、

低気圧、循環不良による手足の冷え、下痢などの症状がでやすくなります。

また体温を一定に保つのも自律神経の役割ですので

寒暖差疲労は自律神経の乱れを招くのです。

湿度が高いときも、汗による体温調節が難しく

体の負担が大きくなります。

自律神経を正常に働かせるには

ストレスが最大の原因です。

ストレス緩和のために大切なのが次の3つです。

★規則正しい生活と十分な睡眠

★バランスの取れた食事

★適度な運動

適度な運動は筋肉を刺激して血行や新陳代謝を促進します。

！そこでLALLAでは6月ヨガ体験会を開催します！

ヨガの呼吸とポーズは自律神経の乱れを整える効果が

あるといわれています。

自律神経の乱れを整えると・・・

心身の不調から開放されスッキリと心地いい日々を送れるようになります。

心身の不調だけでなく、美肌やダイエット効果も期待できるかもしれません。

《体験会日程》

月曜日：10：15～10：45　

火曜日：14：15～15：00

火曜日：19：00～19：30

木曜日：14：15～14：45

金曜日：11：30～12：00　※各レッスン5名まで

料金：550円

その後はジムのご利用可。室内用シューズをご持参ください。

カラダにうれしい♪水素水飲み放題♪

体験希望の方はお電話にて事前予約をお願い致します。

キャスト一同お待ちしております＾＾

TEL　0572-21-2296