DNSプロテイン販売会でご購入された皆さま、本当にありがとうございました！️

ご購入された方は勿論、ご興味がある方もいらっしゃると思いますで、今回はプロテインとタンパク質の話をしたいと思います！

日々の食事に取り入れる事で、タンパク質を摂取することが出来るプロテイン。

そもそもタンパク質って何？と思われる方もいると思います。

人間の体は、約60％が水分、約20%がタンパク質で出来ています。

筋肉だけでなく、皮膚、血管、髪の毛、爪、臓器、免疫体、これぜーんぶタンパク質で出来ているんです！

不足すると、爪が割れたり、髪の毛がパサパサになったりだけでなく、ストレスに対抗するホルモンが不足！！

それ以外にも、落ち込みやイライラ、情緒不安定になってしまい、心にも影響を与えてしまいます。。。

必要な摂取量は、体重1kgあたり、1gが理想です！

体重60kgの場合、60g必要となり、食品だと納豆7パックにもなっちゃうんです！

無駄なカロリー摂取を抑え、不足するタンパク質を補うのには、プロテインが最適！

ＤＮSのプロテインなら、スプーン1杯（35ｇ）でしっかりタンパク質24ｇが摂取できます！

飲むタイミングは、運動後、食事と食事の間、就寝1時間前などがオススメ！

私たちが日常摂取するだけでも十分なメリットが受けられるプロテイン！

今日のおさらいです！

①手軽にタンパク質が取れる

②美容効果

③ダイエット効果

プロテインだけでなく、是非アクトスで運動して、美ボディを目指しましょう！！