本日よりクイズ大会を開催いたします！！

問題文と回答用紙と回収BOXは店舗にあります。さらにボーナス問題1問がお店の問題文に載っているのでぜひお店にお越しください！

会員の皆様のご参加お持ちしております！！

※会員の方のみご参加いただける企画となっております、少しでもアクトスWill_Gマルイ国府店に興味がわいた方は見学、体験もできますのでぜひお店に足をお運びください！

問題はこちら！

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まずは3択問題からです。

Q1．体組成計を測るタイミングで最もおススメなのは次の内どれでしょうか？　　　　　　　　　　　【　　　　】

　A．運動前

　B．運動後

　C．有酸素運動と筋トレの間

Q2．基礎代謝量とは何を表した数値でしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【　　　　】

　A．1日三食と間食で摂取すべきカロリーの総量の目安

　B．体の基礎となる物質を取った際に生じたエネルギーの総量

　C．心身ともに安静な状態の時に生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量

Q3．体脂肪１kgを減らすために必要なエネルギー量はおよそ何kcalでしょうか？　　　　　　　　【　　　　】

　A．2,500kcal

　B．5,400kcal

　C．7,200kcal

Q4．ダイエットを目的とした場合、ウォーミングアップ後、有酸素運動と筋トレどちらから行う方が良いでしょうか？　　　【　　　　】

　A．有酸素運動

　B．筋トレ

　C．気にしなくても良い

Q5．当クラブで行っている「ロコトレ」のロコモティブシンドロームとは何でしょうか？　　【　　　　】

　A．最新のトレーニング

　B．年齢を重ねることで筋力が低下し運動器の障害により移動能力が低下すること

　C.　ハワイの郷土料理

Q6．三大栄養素ではないものはどれでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【　　　　】

　A．炭水化物

　B．タンパク質

　C．ビタミン

Q7．炭水化物は1gあたり4 kcal、では脂質は1gあたり何kcalでしょうか? 　　　　　　　【　　　　】

　A．8 kcal

　B．9 kcal

　C．10 kcal

Q8．「アクトスWill_G」は、何故低価格で利用できるのでしょうか？　　　　　　　　　　

【　　　　】

A：トレーニングマシンの質が悪いから（又は少ないから）

　B：スタッフなどサービスの質が低いから

　C：ジムトレーニング専用の設備に絞り、キャッシュレスにするなどサービスの質を落とさず徹底的にコストダウンを図っているから

Q9.　 筋肉量が多くなると増えるものは次のうちどれでしょう？

【　　　　】

A：脂肪

B：基礎代謝量

　C：怪我

ここからは、〇×問題です。

Q10．筋力は高齢になると付かない　　　　　　　　　　　　　　　【　　　　】

Q11．プロテインを飲んでいれば筋肉はつく　　　　　　　　　　　【　　　　】

Q12．ダイエットのためにはひたすら走るべし　　　　　　　　　　【　　　　】

Q13．筋肉痛があるときでも筋トレはした方が良い　　　　　　　　【　　　　】

Q14．痩せるために断食をしよう　　　　　　　　　　　　　　　　【　　　　】

Q15．人間の中で一番大きな筋肉は大腿四頭筋(太ももの前)である　　【　　　　】