ご覧いただきありがとうございます。

今回も自宅でできる簡単「家トレ」を動画でご案内します。

第４回目は、ヨガインストラクターの資格を持っているスタッフによる

「ヨガトレ」です。

「ヨガトレ」とは、ストレッチにヨガ要素を少し取り入れた運動です。

ヨガ初心者の方でもお気軽に行うことができます。

画像をクリックで動画が再生されます。

少し勉強したので前回よりも動画のクオリティがあがりましたかね？

運動も勉強も「コツコツ継続」ということですね！

ご覧いただき有難うございました。

次回は、キャストが登場!!お家でできる「家トレ」~いつものストレッチ編~をお届けします。お楽しみに！