9月の体力測定種目は「立ち上がりテスト」です！


写真のように10cm～40cmの台に座った状態から片足立ちで立てたら成功！

足の筋力の測定です。

普段はこんなことやらないと思いますので、是非、当店でやってみてください！

この「立ち上がりテスト」は「ロコモティブシンドローム」の判定テストにも使用されています。
「ロコモティブシンドローム」は運動器（骨、関節、筋肉、神経等）の障害により移動機能が低下してしまう状態のこと。ほっておくと要支援、要介護状態につながってしまいます。

今の足の力の状態を知ることは健康長寿への秘訣。
ロコモにならないためのトレーニングや栄養のアドバイスもいたします。


一般の方もご見学がてらこちらのテストを受けていただいて結構です！

9月26日（日）まで実施中です！！

お待ちしております！！！