店舗からのお知らせ

プールで運動するとこんないいこと!

2020.06.25

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おすすめポイント①

30.5度の水温は体温より低いので、体温を上げようとしてエネルギーをつくりだします。

エネルギーをつくる=カロリーを消費するので、ダイエットに最適です!

おすすめポイント②

広いプールで歩くだけで、水圧のマッサージ効果でむくみ解消の効果があります。

腸のマッサージにもなり、お通じも改善◎

体型が気になる方、疲れやすい方に最適です!

おすすめポイント③

肩こり、膝痛、腰痛に悩んでいる方はぜひプールへ!

普段重力をうけて生活している私たちの体は、少し姿勢が崩れるだけで大きな負担となります。プールで歩くだけで、浮力の力で心身ともにリラックスすることができます。

おすすめポイント④

身体を引き締めたいけどマシンは苦手・・・という方はプールへ!

実は、プールの中でも筋力トレーニングができます。お水の抵抗を使って行うので、

初心者の方にこそおすすめです。両手でお水をハグするように歩くだけでバストアップ効果も◎前方にキックしながら歩けば脚痩せも◎◎◎

プールで歩くだけならはじめての方でも継続できます!まずはアクトスへGOGO

アクトス泉北原山台

TEL:072-295-7766