すっかり暖かくなり、運動に最適な季節になりました。

体を動かしじんわり汗も出てきたのにお尻がなぜか冷たい......

なんてことありませんか？

特に気にしたことがなかった方も一度チェックしてみてください

お尻に冷えを放置しておくと浮腫みやセルライトの原因にも

運動が苦手な方も先ずは簡単にできるストレッチから始めてみましょう。

　　　

1.椅子に座り膝の上に足を置きます

　

2.胸と脛をつけるイメージで体を前に倒します。

　

どうでしょうお尻が気持ちよく伸びましたか？

冷えの原因は筋力不足も考えられますので、

来館いただきトレーニングもして頂けたらと思います。

夏に向けてぜひ一緒に頑張りましょう。