店舗からのお知らせ

レッツ!家トレ!!

2020.04.06

お家で出来るカンタン!

◆エクササイズ第1弾◆

肩こりストレッチ!

休会中の方も、一度退会した方も

一緒に行いましょう♪

1つめ

【方法】

  1. 椅子に浅めに座り背筋を伸ばします
  2. 左手でイスをつかみ写真のように首を倒します
  3. 逆側も行いましょう!

2つめ

【方法】

胸を張って1→2→3の順番で動かすだけです!

レッツ!チャレンジ!

やってみて下さいね♪