店舗からのお知らせ
スイミングで免疫力が上がるって本当?
2020.07.12
スイミングで
免疫力を上げられるのはなぜ?
■■■■■■■
よく水泳は免疫力をあげると聞きますが・・・
なぜなのか理由を
ご存知でしょうか?
免疫力が上がる理由その①
プールの水は、体温よりも低い
30度前後に設定されています。
水の冷たさによる刺激が皮膚を鍛え
自律神経の働きを高めることが
免疫力向上につながります。
免疫力が上がる理由その②
有酸素運動は、その名の通り、
呼吸しながら行う運動です。
身体の隅々まで、新鮮な空気を届けることで
ナチュラルキラー細胞(NK細胞)という
免疫細胞の活動が活性化する事が分かっています。
また、筋力トレーニングでも、このNK細胞が活性化し
免疫力を向上させることが、研究で実証されています。
水泳は有酸素運動でもあり、
筋力トレーニングの要素も合わせ持っています。
スイミングで、免疫力をあげて
ウィルスに負けない身体づくりをしませんか?
■■■■■■■
★アクトススイミング★
人気の秘密は??