アクトスWill_G ゆめマート中津
2021.10.11
続いては「鳥の羽ばたき運動」です!ポイントは2つ♪①手の甲とひじを床につけて、腕をひらいていく②肩の高さまで腕をあげたら、元の位置に戻す回数は5往復を目安にやってみてください♪