スポーツクラブアクトス

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梅雨に入り、ジメジメした日が続いていますね。

梅雨の時期には、自律神経が乱れやすく、イライラしたりつい食べ過ぎたりと心身ともにペースを崩しがちです。

特に身体に水分をためこみやすくなるのでむくみやすくなるため、梅雨の時期は痩せにくく太りやすい時期ともいわれています。

＼夏はすぐそこ！／

梅雨の時期こそ運動の始めどきです

痩せにくく太りやすい、一見ダイエットの敵と思われそうな梅雨の時期ですが、

本格的な暑さが訪れる前に体を動かす習慣をつけておけば、しっかりと夏を乗り越えることができます。

梅雨の時期の運動こそ「アメニモマケズ、夏の暑さにも負けず！」です！

また、運動のあとに多く分泌される「セロトニン」という別名「幸せホルモン」は

梅雨のだるさ、ゆううつな気分を吹き飛ばしてくれます！

快適なアクトスで運動してみませんか？

快適な室内での運動はやっぱり気持ちいい！

涼しくて快適な室内で気持ちよく運動しましょう！

まずはお近くのアクトスへ！
お近くの店舗が見つかったら、どんなささいなご質問でもかまいませんので、
「HPを見たよ」とお気軽にお問合せください。

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