こんにちは！野口です！！
自粛期間中で外に出る機会も減り、"運動したいけれど腰や膝に負担がかかるし、疲れが残るのが嫌い！！"
そんな方みえませんか？

そんな方にこそお勧めなのが『水泳』です✨
なんと驚き！！
水泳(有酸素運動)はとても凄いんです！
例えば、体重50㎏の女性で比較した際、同じ100kcalを消費するのに、ウォーキング(時速3.6㎞/時)では約40分を要するのに対し、水泳では3分で消費するといわれています！！

水中では体にかかる負担も少なく、水温は体温よりも低いため、水中で体温を維持することにより消費カロリーが高いと言われています。

アクトス安城店では、クロールを25ｍ泳げるようになりたい方向けの『すいすいクロール』をなんと無料で行っています！
1回の時間が15分間と参加しやすくなっておりますので、ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加下さい！！
野口と一緒に、"健康で理想の自分"に近づいていきましょう！！

■■すいすいクロール開催スケジュール■■
【3月から】
月曜日　14：10〜14：40
火曜日　10：55～11：25
　　　　21：10～21：40
水曜日　12：10〜12：40
日曜日　10：55～11：25

ご参加にあたってのご不明な点などは、キャストまでお気軽にお声掛けください♬

キャスト　野口