目標がないと頑張れません！

目標を立てることが大事なことは皆さんご存知ですよね？

「でもどんな目標を立てればいいかわからない。」

「漠然とした目標を立ててしまう。」

こんな方きっといらっしゃいますよね！

目標設定をするうえで、

自分の努力によって達成可能で、成功の見込が50％くらいの

挑戦的な目標

を立てると良いとされています！

さらに漠善を「10キロ痩せる」などの目標で終わるのではなく、

まずは、「レッグプレスで10キロ10回から20キロ10回出来るようになる」

や「10分走ることが出来ていたのが20分へ走れるようになる」

などの短期的な目標を設定して、それを積み重ねて「半年で10キロ痩せる」などの

長期的な目標へと段階を踏んで進めてはいかがでしょうか！?

アクトスWill_G蟹江店では

中期的な目標としてご自身に合ったトレーニングメニュー

「コミットメントデータ」

を作成させていただいております。

このトレーニングメニューに沿って運動していただくことによって目標をサポートさせていただいております。

ブレイクスルー！

目標突破で自分を超えていきましょう！