ご覧いただきありがとうございます。

今回も自宅でできる簡単「家トレ」を動画でご案内します。


第5回目は、毎日クラブで行っている皆さんおなじみの

「いつものストレッチ」です。

アクトスでは1日の中で時間を決めてキャストによるストレッチを実施しています。

参加されたことがない方はぜひご参加ください♪

＜おまけ画像＞

「正しいウォーキングのポイント」

ウォーキングをされている方は、少し意識するだけで、

全身を効果的に使いながら楽に歩くことができる

ようになります。

是非お試しください！


今回もご覧いただき有難うございました。

皆さんのご意見、ご感想をお待ちしています。

次回は、アクトスにあるトレーニングマシンの使い方についてキャストが動画でご説明します。

お楽しみに！