こんにちは(^_-)-☆
マネージャーの藤田です！
本日は最近注目のHMBサプリメントについてお話します★
　HMBはロイシンと呼ばれるアミノ酸が代謝されたものです。
このHMBはタンパク質（筋肉）の分解を抑制する作用があります。

　ある研究では高齢者の方がベットでずっと休んでいた場合、
HMBを1日3ｇ飲んた群と飲んでいない群で比較したところ、
飲んでいた群の高齢者の方の除脂肪体重（脂肪を除く体重）の
低下が有意に抑えられたとの事です。
　しかし、この研究は高齢者を対象にしており、またベットで
ずっと休んでいた方が対象という事に注意しなければなりません。
　
　筋肉量の増加を目的にこのHMBを有効的に使うには筋力トレーニング
をきちんと行うことが必要ともいわれております。
筋力トレーニングによって筋肉に適切な刺激を与え、HMBを
飲むことで筋肉量が上がったという報告もあるようです。
HMBを飲んでみようと考えている方は、ぜひ筋力トレーニングも
一緒に行ってみてください(^_-)-☆