こんにちは(^_-)-☆
マネージャーの藤田です。
本日は長期目標と短期目標についてお話いたします。
　ジムいらっしゃるお客様にはそれぞれの目標があっていらっしゃっている
と思います。
　目標には大きく分けて長期目標と短期目標があります。
長期目標とは「3か月後に10キロやせる」などの期間を有する目標の
事です。
　逆に短期目標は「今日痩せるためにランニングマシンで3ｋｍ走る」など
その日や短い期間の目標の事です。
　私がご案内しているお客様も長期目標を明確に立てていますが、
期目標をあまり立ててない方が多いような気がします。
　長期目標に関連した短期目標を毎回立てていくと、その時のモチベーションを
高めたり、低下しないようにすることも可能です。
　また、目標をより明確化、数量化できればさらに効果が期待できます。
　そのためには、運動をどれくらいの強度でどれくらいしないといけないのかも
考えていかないといけないですね(*'ω'*)
　その場合は、当店のキャストがお客様の話をきちんと聞いて対応しますので
ご安心下さい(^^)/
　目標に合った内容を、親身になってご案内いたします(^^♪