こんにちはマネージャーの藤田です。
今回はモチベーションについてお話したいと思います。
　運動をする際にモチベーションはとても大切ですね☆
私たちトレーナーはご利用者様のモチベーションを高めて
目標の達成をサポートしています。

　モチベーションには内発的モチベーションと外発的モチベーションと
いうものがあります。
　内発的モチベーションとは"かっこいい身体を手にいれたい"など
こうでありたいというご自身の欲求の事で、目的があると意欲的に運動を行ったり、
行動を起こすことができるのでとても重要です。
　外発的モチベーションは内発的モチベーションとは反対で、自分以外の方から
賞賛などを受けることでやる気が上がり、運動を行ったりすることです。

　運動をするにあたって"自分がどうありたい"のような目的を定めること（内発的モチベーション）や我々トレーナーがコーチング（外発的モチベーション）を行いやる気をだしていただくことも大切ですね。

　当店ではお客様一人一人に合わせた声掛けを行い対応させていただきますので
安心してご来館ください☆

藤田　成晃
資格：NSCA-CSCS　NASM-PES　JHCA-FC　健康運動指導士、健康運動実践指導者、栄養コンシェルジュ★★ DNSエクササイズ1.2