店舗からのお知らせ
スイミングで丈夫な身体作りをしませんか?
2020.12.06
スイミングをすると
身体が丈夫になる...
そんな話をよく耳にすると思いますが
今回は具体的な仕組みについてお話します。
今回は、水の特性である
「水圧」に注目して説明いたします。
プールに入ると...
① 水の中に入ると体には水圧がかかります。
⇓
② 水圧によって肺などの臓器も圧迫されます。
⇓
③ 運動による呼吸器官への負荷と
水圧による呼吸器官への負荷が同時にかかります。
⇓
④ レッスン中、水の中へ出入りが
何度も繰り返され、水圧の負荷が繰り返されます。
⇓
⑤ その作用が、呼吸器官の強化に
繋がると言われています。
これらの理由により、
喘息などの症状の改善や体力向上に、
水泳は最適でもあると言われており、
身体を丈夫にさせると考えられています。
風邪を引きやすいこの季節
スイミングを習って
風邪を引きにくい丈夫な身体を
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