忙しくても
短時間から始めよう！
【コラム】
中学生 / 10代 / 30代 / 40代
50代 / 60代 / 70代 / 80代
運動の始め方
①まずは週1～2回から
②仕事・学校帰りに短時間でもOK
③有酸素運動＋筋トレを効率よく
④「完璧にやる」より「続ける」
忙しいからこそ
効率よく体を動かそう！
↓ 続けられるか不安な方は見学・体験がおすすめ ↓
※火・木・日・祝は終日スタッフ不在です
安全を考慮しサポートタイムにてご利用ください
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アクトスWill_G長浜店
TEL：0749-53-3108
