ご覧いただきありがとうございます。

今回は、「自分の身体を知ろう！~測定~」の第4弾

「姿勢」の測定についてです。

「姿勢」は、これまで測定してきた「体組成」「筋力」「柔軟性」のすべてと関係しています。

姿勢が悪くなるのは、『筋力不足』や『柔軟性不足』が、原因だからです。

〔例〕　猫背の場合

上記は少し極端な例ですが、猫背の方はこの黄色い部分の筋肉が弱く、赤い部分の筋肉が硬い傾向があり、これにより「猫背」になって行きます。

要は、この部分をストレッチや筋トレなどで改善して行くことで猫背が解消されていきます。


それでは、自宅でも簡単にできる「姿勢のずれ」を確認する方法をご紹介します。


【目を閉じてその場足踏みテスト】　

恥ずかしながら、当クラブのスタッフでも相当ズレているのが分かり、かなり「ショック⁉」を受けたみたいです。


もっとちゃんと姿勢を測りたい方には、アクトスで3月より「目標達成サポートプログラム」が始まるのに合わせより詳しく姿勢分析をする方法として、

～東大発の最先端AI姿勢分析システム～

『シセイカルテ』

を導入します。　　※『嵐にしやがれ』でも紹介されました！

「シセイカルテ」は数枚の写真を撮影するだけで、たった3分でAIが姿勢を自動分析し、将来の体型やおすすめの運動（ストレッチや筋トレ）を動画で教えてくれる優れものです。


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【内容】

（1）写真撮影（前面・側面・左右傾斜・両手上・立位前屈）

（2）分析

①同年代スコア

②姿勢のタイプ(正常型・猫背型・反り腰型・フラット型など)

③全身(上半身・下半身、頭・首・肩・胸・腰)の傾き

④柔軟性

⑤重心位置

⑥未来の姿勢・・・かなりインパクトがありますよ！

（3）おすすめのエクササイズ（ストレッチなど）


トータル5分程度で測定は終了し、測定結果などをお手持ちのスマホ（又はペーパーで）にお送りします。

詳しくは、下記サイトをご覧ください。

https://www.shisei-karte.com/

☆アクトスでは、この「シセイカルテ」の測定会（要予約）を

3/11(金)～13(日)　の3日間

行います。

☆1回550円(税込)　です。

※電話やフロントにてご予約下さい。


この配信後から予約を受け付けます♪

尚、対応できる人数には限りがございますので、お早目のお申込みをお勧めします。


最後までご覧いただき有難うございました。

３月から「目標達成サポートプログラム」がスタートします。

プログラムの中には、「体組成」「筋力」「柔軟性」測定も含まれます。

※3月はオープン記念月間として無料でご提供予定です。

※「シセイカルテ」はオプションとして、550円（税込）となります。

次回は、この『目標達成サポートプログラム』について詳しくご案内します。

乞う　ご期待！