前回お伝えした栄養についてお話ししましたがその続きです★
　ごはんなど栄養を摂取すると食道や胃、十二指腸、小腸を通って体に吸収されます。
糖質、タンパク質は肝臓と言われる臓器に
向かいますが、脂質は鎖骨下動脈というところを通って心臓に向かいます。
　食物を食べても消化される経路は変わってくるんです(^^♪
　肝臓にも取り込むことのできる容量がある為、取り込めなかった糖質、タンパク質は脂質変わります。
　なので糖質の取り過ぎは太ってしまうの可能性が高いのですね！！
　けれども糖質もかなり重要な栄養素ですので
制限しすぎず摂取することをお勧めいたします(^_-)-☆
　バランスの良い食事をしていきましょう！！

マネージャー藤田　
資格：NSCA-CSCS　NASM-PES　JHCA-FC　健康運動指導士、健康運動実践指導者、栄養コンシェルジュ★★ DNSエクササイズ1.2