店舗からのお知らせ
肩凝りでお悩みの方へ!!ラットプルダウン!!
2022.03.13
～～マシン案内その③～～
★どんなマシン??★
ラットプルダウンは「広背筋」「僧帽筋」「大円筋」「上腕三頭筋」と言った背中や肩回りの筋肉トレーニングマシンです。
懸垂の動きで背中の筋肉のトレーニングを行います。
★鍛える事で...?★
「広背筋」は大きな筋肉の1つで鍛える事により見た目だけではなく基礎代謝も上がります。
また「僧帽筋」を動かす事で肩こりの改善や予防に効果的です。
背中がスッキリする事で姿勢の改善にも期待が出来ます。
理想の背中を手に入れましょう!!
トレーニング効果実感には継続が重要です!!
アクトスで一緒にトレーニングしましょう!!
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