～～マシン案内その⑤～～

★どんなマシン??★

トレッドミルは「ウォーキング」や「ランニング」が行えるトレーニングマシンです。

「ウォーミングアップ」や「脂肪燃焼」、「体力向上」等目的としています。

★トレーニングに取り入れる事で...?★

ダイエット、体力作り、健康維持など様々な効果が得られます。

スポーツクラブでは、雨の日でも暑い日でも温度管理された場所でトレーニングする事が出来るのもメリットのひとつです。

マシンの特性として、速度・傾斜・心拍数のコントロールが出来ます。

ただ単に走る!!イメージもあるダイエット・・・

走るのは大変ですよね。

そこで「傾斜」を付ける事でウォーキングでも効率良く脂肪燃焼が出来ます!!

その他にも心拍数をコントロールする事で目的に応じたトレーニングが可能です。

効率良くトレーニングを行い、理想の体を手に入れましょう!!

トレーニング効果実感には継続が重要です!!

アクトスで一緒にトレーニングしましょう!!

お気軽にお問い合わせ下さい!

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