まずは楽しく
体を動かす習慣から！
【コラム】
10代 / 20代 / 30代 / 40代
50代 / 60代 / 70代 / 80代
運動の始め方
①いきなり頑張りすぎない
②ウォーキングや軽い有酸素運動から
③自分が「楽しい」と思える運動を見つける
④筋力・体力づくりも少しずつ
運動が苦手でも大丈夫
まずは体を動かすことから
始めてみよう
現長浜店会員様の紹介で
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※火・木・日・祝は終日スタッフ不在です
安全を考慮しサポートタイムにてご利用ください
アクトスWill_G長浜店
TEL：0749-53-3108
