年齢を理由にあきらめない！
できることから始めよう

運動の始め方

①まずは無理のない範囲で体を動かす
②軽いウォーキング
③椅子を使った運動
④疲れや痛みがあれば無理をしない

今日できることを
今日から少しずつ



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※火・木・日・祝は終日スタッフ不在です
安全を考慮しサポートタイムにてご利用ください

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【コラム】
中学生 / 10代 / 20代 / 30代
40代 / 50代 / 60代 / 70代

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アクトスWill_G長浜店
TEL：0749-53-3108