こんにちは！

茜部店の山田です！

先日のぎふチャン放送『SKE48の岐阜県だって地元ですっ！』
みてくださいましたか(^O^)？

放送ではオフィスや自宅でもできる
エクササイズを紹介させていただきました！！！

見逃しちゃってエクササイズを知りたい方は
大橋と山田にきてくださいね♬

そして皆様！！！
大変お待たせしました！！！

茜部店大人気エクササイズのシェイプタイムを
復活させていただきますヾ(≧▽≦)ﾉ

シェイプタイムの内容の1つ『4ミニッツ』を
平日の最終レッスン後スタジオにて開催します♬

山田も減量時に行っていたエクササイズです(^_-)-☆



【4ミニッツとは】

20秒間の高強度運動8種類を4分間繰り返すトレーニング！

4分間という短い時間ですが脂肪燃焼効果が凄く、
ダイエットやシェイプアップ等を目的とした方には
うってつけのエクササイズです( ..)φメモメモ

※こちらもマスク着用での参加になります。

このエクササイズは一気に心肺機能が上がる為、
マスク着用でのこのエクササイズは危険も伴われます。

ご自身のペースでお身体と相談しながら参加してください。

4ミニッツではマスクではなく
フェイスシールドやマウスシールドの着用をお願いいたします。

フェイスシールドは在庫がありますので、
お持ちの無い方は是非この機会にフェイスシールドのご購入をお願いいたします。



フェイスシールド￥550(税込)