こんにちは！


茜部店の山田です！


寒い季節になってきましたね(>_<)
寒いのが苦手な私にとっては嫌な季節です...。


寒くなってくると運動中に飲み物を飲まなく方も増えてきます。


寒くなっている時からこそ、スポーツドリンクや水などの
水分補給を忘れずにとっていただきたいです！！！



寒いのに冷たいドリンクなんて飲みたくないですよね( ˘•ω•˘ )


でもここがポイント！！！


冷たいドリンクを飲むことによってカラダをより温めようとし
血行が良くなり代謝が上がります！！！


冷たいドリンクを飲むことで脂肪燃焼効果を上げるんです♬


山田もこないだの減量中で水を1日4～6リットル
飲むようにしてました(;´･ω･)


6リットルは結構しんどいです...(笑)


こんなにも飲まなくていいので1日2リットルは飲むように
心掛けてみてください♬


また現在セールを行っているカルニチンも代謝をあげるので
カラダが温まり汗をよりかかせていきます！！！


朝起きてからのカルニチンと運動前のカルニチンがオススメです♪





寒い時こそカラダを温めてトレーニング頑張りましょう！！！